Для меня огромный прогресс, что ушло 3 кг. Есть подвижки и в самочувствие - больше бодрости. Подключила спорт, пока нечасто, но работаю над этим. Планирую и дальше работать над снижением веса и объемов. При всем при этом питаться стала не меньше, а даже наоборот насыщеннее и полноценнее. Но подходя к приемам пищи более осознанно, тщательнее выбирая продукты.

...Самочувствие улучшилось благодаря питанию и принятию нутрицевтиков. Улучшился сон. Даже если ложусь поздно (после 24), утром встаю легко, не вылеживаюсь. Сон спокойный.
Дочка смеется: «Мама, как ты можешь спать рядом с храпящим человеком (муж)» А я видать так крепко сплю, что не слышу. А ведь раньше всю ночь его разворачивала и пихала. 😅
Наталья, спасибо Вам за помощь, общение, советы, внимание. Надеюсь на продолжение нашей работы и моего успешного достижения желаемого. Понимаю, что еще многому надо научиться: пить нужное количество воды, нормализовать режим, не соблазняться вредными вкусняшками.

...Почувствовала огромный прилив энергии: вернулась к пешим прогулкам, вечерами могу заниматься делами, а не только моргать, лёжа на диване))

Благодарю от тебя от всего сердца за этот путь. Это был именно путь длиною в месяц, который развернул меня к себе, своему телу, здоровью и казалось бы такому простому, но всегда важному - питанию. Это был целый обучающий курс, который помимо результатов в моменте, дал знания, которые я внесу понесу дальше. Применять к себе и к другим!